视频号的发布流程不长，但每一步都要等：传视频、等转码、写短标题、写描述、加话题、选时间。一条十分钟，一周七条就是一个多小时，而且全是同样的动作。
这篇教你把这件事交给腾讯 WorkBuddy。搭好以后：
- 你只管把剪好的成片放进电脑上的「视频号待发」文件夹；
- 每周日晚上 8 点，WorkBuddy 自动把还没排过的视频（最多 7 条）依次排成下周每天晚上 7 点，短标题和描述它来写；
- 排期用的是视频号后台自带的定时发表：视频周日晚上就传上去了，到点由视频号自己发出，不要求那一刻你的电脑还开着。
适合已经有稳定产出、想把每周排期从手工里解放出来的视频号创作者。只讲发布，评论和私信不在内（视频号的私信和评论为什么暂时做不了全自动，见 视频号自动发布怎么做）。整套大约 15 分钟，其中最花时间的是第一次在浏览器里扫码登录视频号。
一句话配方
第 2 步要把这句话原样发给 WorkBuddy：
读取 https://www.publishport.app/skill.md 并按说明为我配置 PublishPort，然后把当前文件夹当作我的视频号待发视频库：先拿最早的一条视频，写好 6 到 16 字的短标题和带话题的描述给我看，我确认后排成明天晚上 19:00 的视频号定时发表，并告诉我怎么去视频号后台核对；跑通后建一个每周日晚上 20:00 的 WorkBuddy 自动化任务：把文件夹里还没排过的视频（最多 7 条）依次排成下周每天 19:00，用视频号自带的定时发表，每条把短标题、定时时间记进「排期记录.md」，已经记过的绝不重复排。它会让 WorkBuddy 装好发布能力、请你点一次授权、当着你的面先排一条，再建好每周的任务。句子里的 skill.md 是一份公开说明，教 AI 怎么登录、看哪些账号已连接、发布，以及确认内容真的出现了。授权过的 AI 都列在 账号页 里，随时可以撤销。
可以改的：文件夹名、晚上 7 点这个发布时间、每周最多几条。别删的是开头那半句和「记进排期记录、绝不重复排」，后者是防止同一条视频被排两次的凭据。
第 0 步：准备三样东西
1. WorkBuddy。 从 WorkBuddy 官网 下载安装并登录。
2. PublishPort 客户端，并登录视频号。 从 下载页 装好，进平台账号页，在视频号那一行点登录，在弹出的浏览器里用微信扫码，回来点我已确认登录，状态变绿（详见 登录你的平台账号）。之后 AI 用的就是这份登录态，排出去的视频和你自己在 视频号助手 里发的一样。
3. 一个视频文件夹。 建「视频号待发」，放进几条剪好的 mp4（也支持 mov、avi、webm）。每条可以配一个同名的 txt，写两句这条讲什么、想带什么话题，AI 会参考它写短标题和描述；没有也行。
发布命令需要 Node.js。不确定装没装，就让 WorkBuddy 跑一下 node -v，没有的话去 Node.js 官网 装 LTS 版。
第 1 步：在 WorkBuddy 里打开这个文件夹
新建一个任务，工作空间选「视频号待发」。按 官方的权限说明，工作空间就是这次任务读写文件的地方。视频、txt 和排期记录都放这里，AI 只碰这一个文件夹。
第 2 步：发配方，点一次授权，看它排第一条
把配方原样发给 WorkBuddy。接下来：
- WorkBuddy 会运行几条命令来装好 PublishPort。默认权限下，执行命令前它会弹窗请你确认，在场就点确认。
- 它给你一个授权链接和一个核对码。打开链接，登录或注册 PublishPort 账号，确认核对码一致，点授权。链接 10 分钟内有效，过期了让它重新生成。
- 它检查电脑上的客户端和视频号登录状态，告诉你已就绪。
- 它挑出最早的一条视频，把短标题和描述列给你看。这里有视频号自己的规则：发布命令要求短标题 6 到 16 个字，只能用中文、字母、数字和空格，符号只认书名号、引号、冒号、加号、问号、百分号，逗号要换成空格。AI 知道这条，写出来不合规就会自己改。描述里的
#话题直接写在文字里就行。 - 你回「发」，它把视频传上去、转码，选好明天 19:00 的定时发表时间。它会回读表单里的定时时间，和目标对不上就中止，不会错时发出去。
- 完成后 AI 告诉你排好了。这一条要你自己看一眼：定时稿在发布前没有公开链接，AI 拿不到可以点开的地址，请到视频号助手的内容管理（作品列表）里确认这条在，计划时间是明天 19:00。
第一次建议在场，视频较大时上传和转码要几分钟，让它等，别重复发指令。
第 3 步：让它每周日自己排七条
配方里已经让 WorkBuddy 建了任务。左侧边栏点自动化，应该能看到一个每周日 20:00 的任务，工作空间是「视频号待发」。没有的话，点右上角添加（官方说明），要填的是名称、工作空间、提示词、模型和技能、定时规则，以及要不要推送到 WorkBuddy 小程序。推送建议打开，手机上就能看到每周的结果。提示词贴下面这段：
这是我预先批准的每周排期任务，按下面的规则直接执行，不需要再问我确认。
1. 读当前文件夹的「排期记录.md」，记下已经排过的视频文件名。
2. 在当前文件夹里按文件名顺序找接下来最多 7 条还没出现在记录里的视频（mp4 / mov）。一条都没有就停下，在结果里告诉我素材用完了。
3. 每条视频：参考同名 txt 写 6 到 16 字的短标题（只用中文、字母、数字和空格，逗号换成空格）和一段描述，描述里带 2 到 3 个相关 #话题。
4. 用 PublishPort 依次排成下周每天北京时间 19:00 的视频号定时发表。先用 publishport guide 看视频号当前的参数。某条排不进去（时间不被接受），顺延到最近能排的时间，并在结果里写明。
5. 如果发布时提示视频被平台的原创声明确认框拦下，不要硬点，这一条跳过，记下是哪一条，等我自己处理。
6. 报错或超时，不要直接重试：先告诉我是哪一条，等我去视频号助手确认有没有排上；确认之前不要重发。
7. 每条成功排好后，立即把文件名、短标题、定时时间追加到「排期记录.md」。
8. 最后用一句话告诉我排了几条、跳过了几条、原因是什么。为什么写了这么多“不要重试”：视频号的定时稿没有公开链接，AI 没法自己再查一遍有没有排上。所以出错时宁可停下来让你看，也不要重发一条。这是整套里最值得守住的一条。
每次定时运行都是从这段提示词重新开始的，周日晚上没人在场，所以「预先批准」要写在提示词里，否则 AI 会停下来等你确认。官方建议 新建的自动化先低频试运行，确认结果符合预期再放开：第一个周日，先只放 2 到 3 条素材。
第 4 步：第一个周日晚上，在电脑旁看一眼
默认权限下，WorkBuddy 执行命令前会先弹窗确认，而发布正是靠执行命令完成的。自动化运行时没人点确认，所以第一次到点请在场，打开自动化页面看运行记录：
- 顺利跑完：之后不用再管。
- 停在了「执行命令」的确认上：在新建任务输入框下方的默认权限下拉里可以开启完全访问。官方文档 说明，完全访问会关掉高风险操作的二次确认，建议只在独立、可恢复的目录里用。「视频号待发」里只有视频、txt 和一份记录，正好符合；不要把工作空间设成桌面、下载这种放着重要文件的目录。
它帮你做了什么，没帮你做什么
做了：写短标题和描述、传视频、选定时时间、回读确认时间一致、记账防重复。
没做：
- 剪辑和封面。成片是你的；发布命令不设置封面，想指定封面请在视频号助手里再改。
- 定时范围。视频号对定时发表能提前多久、能不能用，是平台自己的规则，会变；这篇不替它写死。第 2 步试排一条，就是在测你的账号能不能排到下周，排不进去命令会明确报错，不会悄悄发错时间。
- 发布后的数据和评论。目前视频号这边只能发布，数据与评论要自己去后台看。
跑不起来时先看这几处
- 到点没跑：自动化在你自己电脑上执行，电脑要开机、WorkBuddy 要运行。注意这只影响“每周日排期”这一步；排上之后，到点发出的是视频号自己。PublishPort 客户端同样得在周日那一跑开着。
- 说视频号没登录：登录态会过期，回 PublishPort 客户端的平台账号页重新扫码，下周自动恢复。
- 短标题被拒：看提示里指出的字符，多半是逗号、感叹号或表情，改成空格或删掉。
- 被“原创声明”拦下：视频号在发表时可能弹出声明原创的确认框，命令不会替你选，会报“作品尚未发出”。这条需要你在浏览器里自己确认。
- 一条视频排了两次：先看「排期记录.md」有没有它，再去视频号助手的内容管理里手动删掉多的一条。重复多半来自重复发指令或出错后盲目重试。
- 大视频传得慢：上传转码要几分钟，等它跑完。
接着往下做
排期稳了，想把同一条成片同时发到视频号、抖音和小红书，并且每天到点现发，见 Codex 每天发三个平台。想在手机上用企业微信、飞书对 WorkBuddy 说一句“今天发这条”，见 企业微信里一句话，让家里电脑发视频号。
免费版就能把整套跑通，额度与价格见 定价页。