小红书讲究持续更新，可真正难坚持的是两件小事：每天想好一篇、按时发出去；发完以后，评论区有人问「在哪买」「求教程」，你隔了两天才看到，热度早就过了。
这篇教你用腾讯 WorkBuddy 把这两件事都交给 AI。搭好以后是这样运转的：
- 你维护一份「选题.md」，有空时往里写几行想法就行；
- 每天 12:00，WorkBuddy 挑第一个没发过的选题，写成一篇笔记发到你的小红书；
- 每天 21:00，它看一遍最近 7 天笔记下的新评论，常见问题直接替你回，需要你本人回的整理成一张清单推到你手机上；
- 出门在外，在微信或企业微信里给它发一句「今天这篇先别发」，家里那台电脑就照办。
全程不需要写代码，大约 15 分钟搭完。前提是有一台白天开着的电脑：笔记是从你自己的电脑、用你自己登录的小红书账号发出去的。
一句话配方
第 2 步要把这句话原样发给 WorkBuddy：
读取 https://www.publishport.app/skill.md 并按说明为我配置 PublishPort，然后用当前文件夹运营我的小红书：从「选题.md」里取第一个还没发的选题，写成一篇小红书图文笔记（没有配图就用小红书的文字配图卡片），发之前给我看，我确认后发布，并把链接记进「发布记录.md」；再看一遍我最近 7 天笔记下的新评论，能直接回答的替我回复，拿不准的整理进「待我回复.md」。它会让 WorkBuddy 装好发布能力、请你授权一次，然后当着你的面把第一篇发出去、把第一轮评论过一遍。确认效果没问题，再把它交给定时任务。句子里的 skill.md 是一份公开的说明，教 AI 怎么登录、查看哪些账号已连接、发布、确认作品真的发出去了；授权过的 AI 都列在 账号页 里，随时可以撤销。
第 0 步：准备
1. WorkBuddy。 从 WorkBuddy 官网 下载安装并登录。
2. PublishPort 客户端，登录小红书。 从 下载页 装好客户端，进平台账号页，在小红书上点登录，在弹出的浏览器里扫码登录，回来点我已确认登录，状态变绿即可（详细说明见 登录你的平台账号）。AI 之后用的就是这份登录态，发出的笔记和你在 App 里发的一样。
3. Node.js。 发布命令需要它。不确定装没装，可以让 WorkBuddy 运行一下 node -v，没有结果就去 Node.js 官网 装 LTS 版。
4. 一个运营文件夹。 比如「小红书运营」，在里面新建「选题.md」，一行一个选题，写得越具体，AI 写出来越像你：
- 通勤 30 分钟能做完的早餐，3 个搭配，强调不用开火
- 新手买第一台咖啡机最容易踩的坑，口吻像跟闺蜜聊天
- 周末带娃去城市公园的清单，附上我们常去的 3 个地方有现成的图片也可以放进文件夹，在选题后面写上图片文件名。没有图也没关系，小红书有「文字配图」，AI 会把要点做成文字卡片当配图。
第 1 步：在 WorkBuddy 里打开这个文件夹
新建一个任务，工作空间选「小红书运营」这个文件夹。按 官方的权限说明，工作空间就是这次任务读写文件的地方，把选题、记录都放在这里，AI 只碰这一个文件夹。
第 2 步：发配方，点一次授权，看它发第一篇
把配方发过去。接下来：
- WorkBuddy 会运行几条命令来装好 PublishPort。默认权限下，执行命令前它会弹窗请你确认，这是它的保护机制，在场的时候点确认就行。
- 它给你一个授权链接和一个核对码。点开链接，登录或注册 PublishPort 账号，确认核对码一致，点授权。
- 它读「选题.md」的第一条，写好标题（小红书限 20 字以内）、正文和话题，连同文字卡片的内容一起给你看。不满意就直接说，比如「开头别用问句」「话题加上 #早餐」。
- 你回「发」，笔记发出，链接写进「发布记录.md」。
- 它接着看最近 7 天笔记下的评论：像「用的什么锅」「第几张那个在哪买」这种笔记里写过答案的，直接替你回；涉及价格、合作、私人问题的，整理进「待我回复.md」，附上评论原文和笔记链接。
第一轮建议你在旁边看着回复内容。小红书回复评论的命令默认只做预演，确认无误才真的发出，AI 会按这个顺序来；你觉得哪类问题不该替你回，现在就告诉它，它会写进以后的规则里。
第 3 步：建两个自动化任务
在 WorkBuddy 左侧边栏点自动化，右上角点添加（官方说明）。要填的是名称、工作空间、提示词、模型和技能、定时规则，以及是否推送到 WorkBuddy 小程序。
任务一：每日笔记
- 名称：小红书每日笔记
- 工作空间：小红书运营
- 定时规则：每天 12:00
- 推送到小程序：打开，发完手机上就能看到结果
- 提示词：
这是我预先批准的每日发布任务，按下面的规则直接执行，不需要再问我确认。
1. 读「选题.md」，取第一个还没出现在「发布记录.md」里的选题。没有可发的就停下，告诉我选题用完了。
2. 写成一篇小红书图文笔记：标题 20 字以内，正文按选题里写的口吻，配 3 到 5 个相关话题。选题里写了图片文件名就用那几张图，没写就用文字配图卡片。
3. 用 PublishPort 发布到小红书。报错或超时不要直接重发，先查我最新的笔记确认没有发出去，再重试一次；还不行就停下告诉我原因。
4. 把标题、链接和时间追加到「发布记录.md」。任务二：晚间评论跟进
- 名称：小红书评论跟进
- 工作空间：小红书运营
- 定时规则：每天 21:00
- 推送到小程序：打开
- 提示词：
这是我预先批准的每日评论跟进任务，不需要再问我确认。
1. 用 PublishPort 读取我最近 7 天发布的小红书笔记下的新评论，跳过「已回复评论.md」里记过的。
2. 答案在笔记正文里、或者是简单的感谢与夸奖的，替我用轻松自然的口吻回复，一条评论只回一次。
3. 涉及价格、合作、售后、个人信息，或者你拿不准怎么答的，不要回复，把评论原文、笔记链接和你建议的回复写进「待我回复.md」。
4. 回过的评论记进「已回复评论.md」。最后告诉我今晚回了几条、有几条在等我。官方建议 新建的自动化先低频试运行，确认 AI 的理解和执行结果符合预期再放开。可以先把两个任务的生效日期设成这几天，看过记录再延长。
第 4 步：第一次定时运行时在电脑旁看一眼
默认权限下，WorkBuddy 执行命令前会先弹窗确认，而发布正是通过命令完成的；自动化运行时没人点确认。第一次到点运行时，请在电脑旁打开自动化页面看运行记录：
- 顺利跑完：之后就不用管了。
- 停在了「执行命令」的确认上：说明这台电脑需要为这个任务放开命令执行。在新建任务输入框下方的默认权限下拉菜单里可以开启完全访问。官方文档 建议完全访问只用在独立、可恢复的目录里，这个任务的工作空间里只有选题和记录文件，正好符合；不要把工作空间设成桌面、下载这种放着重要文件的目录。
在微信里遥控它（可选）
WorkBuddy 的助理可以接微信、企业微信、QQ、钉钉、飞书：点左下角头像，进设置 → 助理设置，选平台按指引绑定（官方说明）。绑好以后，在手机上发一句话，家里电脑上的 WorkBuddy 就会去做，比如：
今天中午那篇先别发，选题.md 里第一条换成「秋天第一杯奶茶的 3 种自制做法」把 待我回复.md 里第 2 条按「这个是朋友送的，链接我也找不到了」的意思回掉助理有自己专属的工作文件夹，指令里提到运营文件夹时，直接写上它在电脑上的位置就行。
跑不起来时先看这几处
- 到点没跑：自动化和助理都在你自己电脑上执行，电脑要开机、WorkBuddy 要运行；PublishPort 客户端也要开着，它的「开机自启」默认是打开的，别关掉就行。
- 说小红书没登录：登录态过期了，回 PublishPort 客户端的平台账号页重新登录小红书。
- 一篇发了两次：提示词第 3 条就是防这个的，确认你的任务里有这一条。
- 评论回复太多太密：在任务二里加一条上限，比如「每晚最多回 20 条」。
接着往下做
小红书稳定以后，同一套做法可以铺到视频平台：用 Codex 定时任务每天把视频发到视频号、抖音、小红书。
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