小红书数据分析自动化：Claude Code 每天发一篇，每周一复盘上周笔记并改下周选题

小红书发出去只是一半。另一半是回头看：哪篇观看多、哪篇收藏多、观众从哪来，然后据此决定下周写什么。这一半最容易断：数据要在创作者中心一篇篇点进去看，看完还得自己总结，忙起来就变成「感觉这篇不错」，选题全凭手感。

这篇教你用 Claude Code 桌面版搭两个定时任务，把一周的节奏接起来：

• 每天中午发一篇：你在「选题.md」里一行一个选题，每天 12:00 它取下一个还没发的，写成图文笔记发出去；
• 每周一早上复盘：它读你创作者中心里最近 7 天的总览，再逐篇读最近 7 篇笔记的观看、点赞、收藏、评论、分享、涨粉和观看来源，写一份周复盘；然后把「选题.md」里没发的选题按复盘重新排序，再补 3 个新的。

做完的样子：文件夹里有三份会自己长的文件，「发布记录.md」每天多一行链接，「周复盘.md」每周一多一节，「选题.md」的顺序每周按你自己的数据调一次。整套大约 15 分钟，最花时间的是在浏览器里扫码登录小红书。

适合谁：一个人做一个小红书号、每天一更、想让选题有点依据的创作者。笔记是从你自己的电脑、用你自己登录的账号发出去的，和你手动发的没有区别。复盘只读你自己创作者中心的数据，不会改动任何东西。

不适合谁：账号刚起步、总共只有两三篇笔记的。复盘要有几篇数据才说得出点什么，可以先只建第一个任务，攒够一周再加第二个。

一句话配方

先把这句话存好，第 2 步原样发给 Claude Code：

读取 https://www.publishport.app/skill.md 并按说明为我配置 PublishPort，然后用当前文件夹运营我的小红书：先从「选题.md」取第一个还没发的选题，写成一篇小红书图文笔记（没有配图就用文字配图卡片），发之前给我看，我确认后发布并把链接记进「发布记录.md」；再帮我建两个 Claude Code 定时任务：每天 12:00 按同样的办法发下一个选题；每周一 09:00 读我小红书创作者中心最近 7 天的总览和最近 7 篇笔记的数据，写一份周复盘追加到「周复盘.md」，并把「选题.md」里还没发的选题按复盘结论重新排序，再补 3 个新选题。

它会让 Claude Code 依次做完：装好发布能力、让你点一次授权、当面发出第一篇、建好两个定时任务。句子里的 skill.md 是一份公开说明，教 AI 怎么登录、看哪些账号已连接、发布，以及确认笔记真的发出去了。授权过的 AI 都列在 账号页，随时可以撤销。

第 0 步：准备

1. Claude Code 桌面版。 从 claude.com/download 装好 Claude 桌面应用，登录后点 Code 标签。本地定时任务要求桌面版 1.1.5368 或更高，写在 官方文档 里。本地任务只在应用开着、电脑醒着时才会跑。

2. PublishPort 客户端，登录小红书。 从 下载页 装好客户端，进平台账号页，在小红书那一行点登录，在弹出的浏览器里扫码，回来点我已确认登录，状态变绿即可（详细说明见 登录你的平台账号）。创作者中心的数据和你发笔记用的是同一份登录态，不用另外登一次。

3. 一个运营文件夹。 比如「小红书运营」，里面新建「选题.md」，一行一个选题，写得越具体，AI 写出来越像你：

- 通勤 30 分钟能做完的早餐，3 个搭配，强调不用开火
- 新手买第一台咖啡机最容易踩的坑，口吻像跟闺蜜聊天
- 周末带娃去城市公园的清单，附上我们常去的 3 个地方

先写 5 到 7 个就够。有现成的图片可以放进文件夹，在选题后面写上文件名；没有图也行，小红书有「文字配图」，AI 会把要点做成文字卡片。

Node.js 通常不用你管，后面它会替你检查。

第 1 步：在 Claude Code 里打开这个文件夹

在 Code 标签里新建会话，项目文件夹选「小红书运营」。两个定时任务都在这个文件夹里跑，所以它们能读写同一份选题、发布记录和复盘。

第 2 步：发配方，点一次授权，看它发第一篇

把配方原样发给 Claude Code。接下来：

1. 它读完说明，给自己装上 PublishPort 的 skill。
2. 它给你一个授权链接和一个核对码。点开，登录或注册 PublishPort 账号，确认页面上的核对码一致，点授权。链接 10 分钟内有效，过期了让它重新生成。
3. 它查你电脑上的客户端和小红书登录状态，告诉你已就绪。
4. 它读「选题.md」的第一条，写好标题（小红书限 20 字以内）、正文和话题，连同文字卡片的内容列给你看。不满意直接说，比如「开头别用问句」。
5. 你回「发」，笔记发出，链接写进「发布记录.md」。

中途 Claude Code 会几次请你批准运行命令，第一次在场时都点允许。

如果内容大量由 AI 生成，让它发布时加上小红书的 AI 生成声明（发布命令有 --ai-generated 这个选项），具体要求以小红书当前的社区规范为准。

第 3 步：确认两个定时任务建好了

配方里已经让它建了。点侧栏的 Scheduled，应该能看到两个任务：每天 12:00 一个，每周一 09:00 一个，运行位置都是「小红书运营」。

想自己建或核对内容：Scheduled → New task，选 Set up manually，在 Advanced settings 的 General 标签里打开 Only on this computer，选本地文件夹和时间（Daily、Weekly 都有预设，Weekly 带星期选择），官方步骤见 Desktop scheduled tasks。界面按钮名可能随版本变化，以官方页面为准。两个任务的指令各贴下面一段。

任务一：每日笔记（Daily，12:00）

这是我预先批准的每日发布任务，按下面的规则直接执行，不需要再问我确认。

1. 读「选题.md」，取第一个还没出现在「发布记录.md」里的选题。没有可发的就停下，告诉我选题用完了。
2. 写成一篇小红书图文笔记：标题 20 字以内，正文按选题里写的口吻，配 3 到 5 个相关话题。选题里写了图片文件名就用那几张图，没写就用文字配图卡片。
3. 用 PublishPort 发布到小红书。报错或超时不要直接重发，先查我最新的笔记确认确实没发出去，再重试一次；还不行就停下告诉我原因。
4. 把标题、链接和时间追加到「发布记录.md」。

任务二：每周一复盘（Weekly，周一 09:00）

这是我预先批准的每周复盘任务，按下面的规则直接执行，不需要再问我确认。只读数据、只改本文件夹里的文件，不要发布任何东西。

1. 用 PublishPort 读我小红书创作者中心最近 7 天的数据总览（xiaohongshu 的 creator-stats，period 选 seven），再读最近 7 篇笔记的逐篇数据（creator-notes-summary，limit 7），先用 publishport guide xiaohongshu 确认当前的命令和参数。读取失败就停下，把报错告诉我，不要编数据。
2. 在「周复盘.md」末尾追加这一周的一节，标题写日期，内容只写事实加判断，不超过 300 字：
   - 7 天的观看、点赞、收藏、评论、分享、涨粉各是多少，比上一节涨了还是跌了；
   - 7 篇里观看最多的和收藏最多的各是哪篇，它们的选题、标题写法有什么共同点；
   - 观看来源和观众兴趣里占比最高的是什么；
   - 数据太少（比如不足 3 篇）说不出规律时，直接写「样本不足」，不要硬下结论。
3. 读「选题.md」，只对还没出现在「发布记录.md」里的选题动手：按上面的判断把更像高表现笔记的排到前面，顺序之外不删、不改写我的原话。
4. 再补 3 个新选题到末尾，每个后面注明「建议」和一句理由，来自本周数据里表现好的方向，别硬凑。
5. 最后用三句话告诉我这周数据怎么样、选题顺序改了什么。

两段里「300 字」「补 3 个」「样本不足就不下结论」都是我们建议的起点，按自己的节奏改。最后一条是个好习惯：让 AI 把「改了什么」说出来，你周一早上扫一眼就知道有没有被带偏。

第 4 步：让任务跑得动（只做一次）

桌面版的本地任务有几个官方明确写出的前提，文档 里讲得很清楚：

• 电脑得醒着、桌面应用得开着：电脑睡过了某个点，那次就跳过。去 Settings → This computer → System 打开 Keep computer awake，合上盖子电脑仍然会睡。PublishPort 客户端也要开着，它的开机自启默认是打开的，别关。
• 错过的任务会补跑一次：醒来后只补最近错过的那一次，更早的丢掉。所以周一早上电脑没开、中午才开，复盘会补跑一遍；中午的笔记可能被补到晚上发，介意的话在任务一的提示词里加一句「如果现在已经过了 20:00 就跳过今天」。
• 先在场试跑，再放手：在 Scheduled 里打开任务，点 Run now，盯着第一次，凡是弹出运行 publishport 命令的权限提示，选「始终允许」，以后这个任务就不再问；已允许的项可以在任务详情页的 Always allowed 里撤销。我们不建议为此把权限一路开到最宽。
• 整点会有几分钟延迟：官方说每个任务会错开几分钟启动，所以 12:00 实际是 12:00 过几分钟，不影响。

想先看一眼再放手

头一周这样用：周一不用等，直接对 Claude Code 说「现在跑一次每周复盘任务」，打开「周复盘.md」对一眼：它写的数字对不对得上你在创作者中心看到的？选题顺序的改法你认不认？两边都说得通，再让它自己跑。

它读到的是什么

复盘依赖的是小红书创作者中心自己展示的数据，所以：

• 总览包括观看、点赞、收藏、评论、分享、涨粉，可以选近 7 天或近 30 天，带每日趋势；
• 逐篇摘要包括每篇的观看、点赞、收藏、评论、分享、平均观看时长、涨粉，以及观看来源和观众兴趣里占比最高的一项；
• 刚发出去的笔记，平台那边数据还没算完，周一读到的数字比一周后偏小。复盘的提示词只拿它们做横向对比，不是最终成绩；
• 它能说出「这篇比别篇多收藏」，说不出「为什么」，原因是你的判断。复盘是给你的第二双眼睛，不是替你拍板。

跑不起来时先看这几处

• 复盘报读取失败：先让它运行 publishport guide xiaohongshu 把当前参数念给你。常见原因是小红书登录过期，回 PublishPort 客户端的平台账号页重新登录，下一次任务自动恢复。
• 复盘跑得很慢：逐篇读取要打开每篇的数据页，7 篇需要几分钟，是正常的。篇数想多读，让它分两次。
• 说小红书没登录：登录态会过期，处理同上。
• 笔记重复发了：多半是出错后盲目重试。先看「发布记录.md」，再去 App 里删掉多的那篇；提示词里「先查最新笔记再重试」就是防这个。
• 到点没跑：看任务详情页的运行历史，被跳过的那条悬停会写原因，通常是电脑在睡觉。

接着往下做

想把每晚的评论也接上：让 AI 看最近笔记下的新评论，能直接答的替你回，拿不准的列给你，见 用 WorkBuddy 自动化运营小红书。想了解跨平台数据怎么对齐，见 AI 自动复盘内容数据；想一个任务把同一条视频发到多个平台，见 用 Codex 定时任务每天自动发视频。

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